Ateliers formatifs
Ateliers
Apaiser, comprendre et se réaligner pour vivre plus en accord avec soi.
Les ateliers sont des espaces collectifs en petit groupe, pensés pour t’aider à relâcher la pression, mieux te comprendre et retrouver plus de clarté dans ton quotidien.
Ils s’appuient sur le partage, la parole et la sororité.
L'art de revenir à soi
« Et le jour est venu où le risque de rester serrée dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d’éclore. »
— Anaïs Nin
Un espace pour ralentir, se déposer et revenir à soi.
À travers les échanges et des outils concrets, tu apprends à mieux te comprendre et à te recentrer.
Tu y trouves :
• un espace sécurisé et bienveillant
• des échanges entre femmes
• des outils pour te recentrer
• un temps pour souffler
Objectif:
• Apprendre à revenir à soi
• à s’écouter
• à se recentrer
pour traverser le quotidien avec plus de clarté et de sérénité.
Durée: 1h30 - prix libre
Vivre sa parentalité avec plus de sérénité
Un espace pour mieux comprendre tes émotions et apprendre à les accueillir sans te laisser submerger.
Tu explores :
tes réactions émotionnelles
ce qui se joue en profondeur
comment accueillir ce que tu ressens
des outils pour retrouver de la stabilité
Objectif: repartir avec des outils simples et applicables
Durée : 1h30 - prix libre
Quand la charge mentale devient trop lourde
Tu penses à tout, tout le temps ?
Cet atelier t’aide à comprendre ce qui nourrit ta charge mentale et à identifier tes limites et besoins.
Ensemble, tu explores :
• ce qui t’épuise réellement
• tes mécanismes automatiques
• tes besoins profonds
• des pistes concrètes d’allègement
Objectif:
• Repartir avec plus de confiance en soi
• des outils simples et applicables
• plus de légèreté
Durée : 1h30 - prix libre
Gestion émotionnelle
Un espace pour mieux comprendre, accueillir et traverser tes émotions.
Tu apprends à reconnaître ce qui se joue en toi et à retrouver plus de stabilité intérieure.
Tu explores :
tes réactions émotionnelles
ce qui se joue en profondeur
comment accueillir sans être submergée
des outils pour le quotidien.
Objectif: Apprendre à mieux comprendre, accueillir et réguler ses émotions afin de retrouver plus de stabilité, de clarté et de sécurité intérieure.
Durée : 1h30 - Prix libre
Tous les ateliers sont proposés en visio ou en présentiel.
Petit groupe de 6 femmes maximum pour garantir un cadre intime et sécurisant.
👉 Tu peux suivre l’ensemble du parcours ou t’inscrire à un atelier seul.
